A fekete macska

A fekete macska

avagy kinek kell a terápia….

Néhány éve autóval mentünk barátnőmmel és amikor bekanyarodtam egy utcába, átment előttünk egy fekete macska. A Fekete Macska. 

Mire a barátnőm így szólt: ne aggódj, nem volt teljesen fekete, volt kis fehér cipője…. 

Én meg azt válaszoltam: és amúgy is jobbról balra ment.

És itt kirobbant belőlünk a nevetés. A sok gyerekkori babona, amit hallottunk ott él bennünk. 

Pedig modern nők vagyunk vagy mi…. 😀

Ez a történet akkor jutott eszembe, amikor egyik ismerősöm a fiával kapcsolatos aggályait osztotta meg velem és azt kérdezte, mit gondolok, vajon kell-e neki terápia. 

És hogy hogy jön ide a fekete macska?

Azt szoktam mondani, hogy terápia azért kell, hogy a fekete macskát annak lássuk, ami.

De valójában azt gondolom, hogy ha nem is terápiára, valamiféle önismereti folyamatra mindenkinek szüksége van. 

“De ő nem dilis vagy depressziós!” – mentegetőzött az ismerősöm. 

De változásra vágyik? Van az életének olyan területe vagy területei, amivel nem elégedett? Esetleg egyszerűen csak nem érzi jól magát a bőrében, pedig látszólag semmi oka rá? 

Ilyenkor jól jön egy kis önismereti munka. 

Ha megvan a cél, és eltökélt vagy a személyes vagy a szakmai fejlődésedért, felelősséget vállalsz önmagadért és a változtatásért, akkor már csak a megfelelő segítőt kell megtalálnod. 

A fekete macska…

De mi van akkor, ha gyakran lehangolt? Esetleg szorongó? 

Mivel és hova forduljunk? 

Ha röviden akarnám összefoglalni, akkor: a szorongás, lehangoltság, pánikroham, depresszió, a testi tünetek, amikre az orvosok nem találnak magyarázatot, mind-mind pszichológus, pszichoterapeuta után kiáltanak.

De ha egy partneri együttműködésen alapuló kreatív, gondolatébresztő folyamatra vágysz, ahol az önmegvalósításod támogatója valaki, aki az erőforrásaid maximális kihasználásában, a készségeid fejlesztésében segít, akkor irány a coaching. 

Ami talán a legfontosabb különbség a pszichoterápia és a coahing között, hogy a coaching mindig jelen és jövő fókuszú cselekvésorientált folyamat (és nem a múltbéli események, esetleges traumák állnak a fókuszban). 

Léteznek ugyan különböző “ágai” a coahingnak, sokszor kérdezik, hogy “te most buisness coach vagy?” vagy “life coach?”, de ezeket a megkülönböztetéseket én egyrészt nem szeretem, másrészt nem is érzem igaznak. A coahing módszeretana nem specifikus. Az persze tény, hogy van olyan coach, akinek esetleg egyikben vagy másikban sokkal több tapasztalata, rutinja van. De alapvetően van egy coaching eszköztár, amiből a folyamat során a coach választ a helyzet és a személy függvényében, mert a folyamatért a coach felügyel. Míg a személyes fejlődésed a te felelősséged. 

Készen állsz?

Let's begin!

Vélemény, hozzászólás?

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .